【書くと脳が若返る】手書きは時間の無駄＝脳が劣化するサインです
あなたは、ふだん
字を書いていますか？
「わざわざ紙に書かなくても
スマホにメモすれば良くない？」
その考え、要注意です
実は
字を書いていない人は
書いている人と比べると
だんだん脳が劣化して
いってるんです
スマホばかりに
頼ってしまうと
集中力が続かなくて
なんかモヤモヤして
やる気が起きないし
新しいことを覚えれない
なんてことに
なってしまいます
そうなる前に
メリットを理解して
普段の生活に字を書く
習慣を取り入れることで
「◯◯さんの字読みやすい」
「◯◯さんの説明分かりやすい！」
「◯◯さん飲み込みはやいね！」
などなど色んな角度から
褒められるようになります
正直
嬉しいことだらけです
さっそく
字を書くメリットと
実践法について
見ていきましょう！
メリット１
字を書くだけで脳が活性化する
字を書くと
脳が活性化します
字を書くための
指の動きは
とても繊細な作業だからです
そして、ただ書くよりも
お手本を見ながら
キレイな字をイメージして
その線を再現するために
指をどう動かせばいいか
意識して書く
ところまですれば満点です
指の動かし方は
こちらの記事に
まとめています
周りの
ただ字を書いている
人と比べて
どんどん脳が若返るし
字もキレイに
なっていきます！
脳が活性化すると
集中力もあがるし
記憶力もあがります！
１日５分でOKです
まずはやってみましょう！
メリット２
言語能力があがる
内心で思っていることを
書いて言語化することで
思考をクリアに出来ます
小さなことで
悩まなくなります
言葉にするときに
ざっくり分けると
感情→イメージ→言語化
という過程をたどります
例えば
あなたはＢさんの
発言に怒っていたとします
そのときに
感情を言語化できると
感情→
イライラする
イメージ→
Ｂさんは悪くて自分は被害者
言語化→
自分は今日、Bさんに
「お前、字きたなくね？
読めないんだけど笑」
と言われて苛立っている
となります！
これだけで頭の中では
めちゃくちゃ情報が
整理されて
思考がクリアになれます！
この感情から言語化までの
流れはカウンセリングでも
よく言われている
大切な考えかたです！
言語化することで
効率的に人に悩みを
伝えることが出来て
人からアドバイスを
もらえたり、結果的に
悩みを解決するのが
はやくなります
紙に書くだけで悩みを
解決する速度が
段違いにはやまるので
とっても簡単で
お得な解決方法です
ぜひ手書きの文字で
ふだんの悩みなど
書いてみましょう！
スマホは数値などのメモ
には向いていますが
自分の感情や考えを
まとめるときは
紙に書き出したほうが
脳が刺激されて
考えがまとまり
やすいです！
今回のまとめ
字を書くと
脳が活性化して
集中力アップして
記憶にも定着しやすい
そして、
言語化する能力が
あがって悩みも減る
字を書くことを
習慣にするだけで
これだけのメリット
があります
毎日できなくてもいいので
５分ほどのすきま時間に
字を書いてみてください
まずは
紙に自分の名前を
ゆっくり書いてみましょう
ふだんは意識しない
細かいところを意識
しながら書けたら
それだけで
ワンランク上の
自分になれますよ
